🏀 Soirée d’échanges autour de la Nutrition🍴& du Bien-être mental ! 🧠

J’ai eu le plaisir d’intervenir auprès d’un club de basket féminin, aux côtés d’une sophrologue, pour animer une conférence dédiée à un sujet essentiel chez les

sportives : le lien entre alimentation, performance et équilibre mental.

Lors de cette intervention, nous avons abordé plusieurs points clés de la nutrition

sportive, notamment :

• L’importance d’une alimentation équilibrée, véritable levier pour soutenir la performance, la récupération, la concentration et la santé globale.

• L’adaptation de l’alimentation selon les périodes de la saison sportive :

entraînements, matchs mais aussi périodes de repos (vacances, blessures), afin de répondre au mieux aux besoins de l’organisme.

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